美脚クリニック

リフレクソロジー　　足は第２の心臓

足は第２の心臓と言われています。足のコンディションを整えて健康な体になろう！

リフレクソロジーとは？	反射区とは？	反射区とツボの違い
リフレクソロジーの効果	リフレクソロジーのお約束

手と足には、体の部分に対応する反射区と言うのがあります。その反射区を刺激することによって血行をよくしたり、体の不調のバランスを整えることを、『リフレクソロジー』といいます。一見難しそうですが反射区の位置を覚えてしまえばとても簡単にできます。

人間の身体にある臓器や器官は、足や手・耳などと繋がっています。この反射する場所のことを「反射区」といいます。身体の内側にある臓器や器官は直接マッサージをすることができませんが、臓器や器官とつながっている「反射区」を刺激することにより、臓器や器官を直接刺激するのと同じ効果が期待できます。「反射区」を伝わった刺激は血液循環を促し、血行を良くします。

反射区とツボは同じと思われがちですが実は異なるんです。反射区は面としてとらえるため広い範囲なので比較的に探しやすいというメリットがあります。ツボは全身に分布されているので部分的マッサージに適しており、一方反射区は足の裏に身体が凝縮した形で存在するため全身のケアに最適です。

自然治療力が高まる・・・人間の体には疲れたり、怪我や病気になっても必ず健康な状態に戻ろうとする力が備わっています。その力を自然治療力といいます。リフレクソロジーをすることにより足裏が刺激を受けて新陳代謝が活発になり、体中の老廃物がスムーズに流れやすくなって免疫力や自然治療力が高まることになります。　

• 筋肉がリラックスしているお風呂上りにするのが最適です。
• 皮膚を傷つけないように爪は整えておきましょう。（ネイル教室参照）
• 指の滑りをよくすために、アロマオイルやマッサージクリームなどを足の裏につけましょう。
• 1回20分程度、週2回くらいを目安にしてください。（やりすぎは要注意！）
• 必ず右足（右手）から行ってください。(右足から左足へと繋がっている腸の反射区の流れに沿って行うためです。)
• リフレクソロジーの後は水分を取ってゆっくり休みましょう。（温かいお茶などがおすすめ）